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Percorrere 7.000 passi

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Camminare 10.000 passi

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Allenamento mattutino ieri e oggi

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Salire le scale a stomaco vuoto: 26 minuti, 80 piani

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Allenamento pomeridiano

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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Segui gli esercizi di stretching da fare a casa

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Allenamento mattutino, camminando 10.000 passi anche di mercoledì

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Allenamento sulla spiaggia

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Andiamo in bicicletta

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Facciamo 10.000 passi

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allungamento

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stretching del mercoledì

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Allenamento mattutino a casa

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Facciamo stretching.

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Passeggiata nel quartiere

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10.000 passi completati

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