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Raggiunti 20.000 passi 👋

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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Allenamento pomeridiano

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Sono riuscito a mantenere lo stomaco vuoto~

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Uso una cyclette da interno.

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Facciamo 10.000 passi

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Allenamento mattutino a casa

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Passeggiata del lunedì

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allungamento

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Facciamo stretching.

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stretching del martedì

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12.1 Camminare per 10.000 passi

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10.000 passi, scale e routine di assunzione di acqua completati!

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Lunedì camminata di 10.000 passi

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Esercizio di camminata di oggi

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

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Stiramenti finali

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conteggio dei passi del lunedì

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Camminare 30.000 passi

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