Dieta / Esercizio

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Certificazione dei 10.000 passi

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Tossmanbo

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Passeggiata nel quartiere

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Esercizio di camminata di 10.000 passi 🚶‍♀️

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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Raggiungi 10.000 passi mercoledì

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4.1 Camminare per 10.000 passi

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conteggio dei passi del mercoledì

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esercizio sulle scale

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Esercizi di stretching

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Percorrere 7.000 passi

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Passeggiata nel quartiere

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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Decine di migliaia di passi

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Sono crollato per la stanchezza dopo l'allenamento... ahahah

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