Dieta / Esercizio

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Camminare 10.000 passi

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Salire le scale

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Esercizi da fare a casa per snellire le braccia

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10.000 passi

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Esercizio di camminata di 10.000 passi 🚶‍♀️

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esercizio sulle scale

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Allenamento di forza💪

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Passeggiata nel quartiere

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manubrio

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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Salire le scale

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esercizio mattutino

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Uso una cyclette da interno.

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Facciamo stretching.

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stretching della domenica

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Sabato camminata di 10.000 passi

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Passeggiata nel quartiere

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Certificazione dei 10.000 passi

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10.000 passi

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