Dieta / Esercizio

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Esercizi di stretching per iniziare una mattinata rigenerante. [3]

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Certificazione dei 10.000 passi [4]

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Ho completato 10.000 passi il 24 maggio. [6]

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routine di bellezza quotidiana [4]

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Domenica 6.000 passi [2]

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Certificazione dei 10.000 passi

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Ho fatto anche esercizi per le braccia. [3]

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Si assicura di fare stretching appena si sveglia. [3]

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🍀👍👋 Per favore, iniziate con un po' di stretching mattutino. [4]

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💪 Iniziamo una leggera routine di allenamento a casa per sciogliere i muscoli e tonificare le braccia. [5]

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Ho completato 10.000 passi il 22 maggio. [4]

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routine di bellezza quotidiana [8]

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Concludiamo la giornata con esercizi che fanno bene alla resistenza e alla salute della pelle. [6]

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Venerdì, raggiunti i 10.000 passi [3]

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Ho ricavato la mia vitamina C dai kiwi. [2]

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Anche io alleno duramente le braccia. [4]

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💪🏻🏋️‍♂️🛼 Riscaldiamoci con un po' di stretching mattutino. [3]

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😄 Inizia la giornata con dello stretching. [3]

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Inizieremo con un po' di stretching, con esercizi leggeri. [6]

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Ho completato Mancheonbo il 21 maggio. [8]

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