Dieta / Esercizio

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Tossmanbo

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Passeggiata nel quartiere

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Esercizio di camminata di 10.000 passi 🚶‍♀️

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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Lunedì, raggiunti 10.000 passi

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Esercizi di stretching

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Percorrere 8.000 passi

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banda ad anello

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manubrio

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Stretching mattutino

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Salire le scale

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Allenamento mattutino 🚶‍♀️🚶‍♂️

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Lunedì stretching

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Camminare 10.000 passi

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Kakao Manbo

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Passeggiata nel quartiere

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Certificazione dei 10.000 passi

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Stiramenti finali

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5.3 Camminare per 10.000 passi

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