Dieta / Esercizio

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Esercizio salutare di camminata^^

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Percorrere 7.000 passi

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Allenamento Tabata a casa

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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Passeggiata nel quartiere

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Allenamento a casa

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Segui gli esercizi di stretching da fare a casa

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Bere estratto di ginseng rosso

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Camminare 10.000 passi

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stretching del martedì

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Ho salito anche le scale.

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Ho completato 10.000 passi.

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Facciamo stretching.

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Allenamento a casa

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Allenamento a casa

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Camminata mensile completata

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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Lunedì, raggiunti 10.000 passi

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