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Passeggiata del lunedì

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10.000 passi

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conteggio dei passi del lunedì

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esercizio sulle scale

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Esercizio salutare di camminata^^

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

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Ho completato 10.000 passi.

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allungamento

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Percorrere 8.000 passi

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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Allenamento a casa

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Allenamento mattutino dalla scorsa settimana ad oggi

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10.000 passi

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Uso una cyclette da interno.

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Facciamo stretching.

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Lunedì stretching

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Tossmanbo

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Certificazione dei 10.000 passi

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10.000 passi

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