Dieta / Esercizio

Mercoledì, 9.400 passi!
2026.01.28 21:41
controllo 41rottame 0

수요일, 9400보!

 

✅️ Camminare e correre per andare e tornare dal lavoro, 17 rampe di scale

✅️ Circa 9.400 passi accumulati

 

Visto che passo la maggior parte del tempo seduto al lavoro, camminare e correre durante il tragitto casa-lavoro è davvero importante.

Sogno di fare allenamenti a intervalli, ma in realtà riesco a malapena a fare una corsetta lenta.

Buona notte a tutti!
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commento14
  • 들꽃7
    걷기걸음수보다 계단오르기 수고 하셨어요
내일도 응원 합니다
  • immagine del profilo
    못멧지
    운동하신것 보고 자극받고 갑니다
내일부터 열심히 해야곘어요
    더달달s
    scrittore
    감사합니다!
저도 열심히 해볼게요~
  • immagine del profilo
    green
    9400보네요
거의 만보네용ㅋㅋ
    더달달s
    scrittore
    조금 아까워요!
내일은 만보 도전하려고요
    immagine del profilo
    green
    네 만보화이팅하세요
전 만보 아니어도 만족하네용ㅋㅋ
  • 애플짱짱
    거의 만보와 계단오르기 수고하셨어요 
꾸준히 홧팅입니다 ~
    더달달s
    scrittore
    거의 만보 도달이네요~
열심히 해볼게요
  • wonhee095003
    9천4백보로 마무리하셨군요
수고하셨어요
    더달달s
    scrittore
    만보 살짝 안 되네요
좋은 밤 되세요
  • 8643
    수요일 수고하셨습니다 
편안하고 좋은 밤 보내세요
    더달달s
    scrittore
    응원 감사합니다 
좋은 밤 되세요
  • immagine del profilo
    ♡승희♡
    슬로우 조깅도 힘든 운동이더라고요.ㅜㅜ 
정말 수고 많으셨습니다.
화이팅해요 ~~
    더달달s
    scrittore
    계속 해야겠어요
무거운 몸이 가벼워질 때까지 파이팅할게요