Dieta / Esercizio

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Passeggiata nel quartiere

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manubrio

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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Salire le scale

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esercizio mattutino

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Uso una cyclette da interno.

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Facciamo stretching.

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stretching della domenica

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Sabato camminata di 10.000 passi

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Passeggiata nel quartiere

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Certificazione dei 10.000 passi

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10.000 passi

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Kakao Manbo

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Tossmanbo

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Esercizio di camminata del sabato

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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Sabato 6.000 piedi

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conteggio dei passi del sabato

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10.000 passi

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