Dieta / Esercizio

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rullo di schiuma [2]

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stretching del giovedì [7]

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Camminare 10.000 passi [9]

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Tossmanbo [6]

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Kakao Manbo [6]

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Certificazione dei 10.000 passi [6]

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Stiramenti finali [8]

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Passeggiata nel quartiere [6]

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Passeggiata nel quartiere [5]

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Esercizi da fare a casa per snellire le braccia [6]

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mercoledì, camminata [11]

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Raggiungi 10.000 passi mercoledì [5]

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esercizio sulle scale [12]

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conteggio dei passi del mercoledì [4]

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