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Tossmanbo

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15 minuti con i manubri

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Martedì camminata di 10.000 passi

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Passeggiata nel quartiere

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Allenamento pomeridiano

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Allenamento mattutino, anche oggi ho camminato per 10.000 passi.

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Salire le scale

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Ex

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Allenamento sulla spiaggia

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Allenamento sulla spiaggia

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quindicimila passi

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allungamento

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Facciamo stretching.

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stretching del martedì

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10.13 Camminare per 10.000 passi

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10.11 Camminare per 10.000 passi

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10.000 passi completati

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Completare gli esercizi di stretching prima di andare a letto.

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Lunedì camminata di 10.000 passi

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