5.700 passi durante una passeggiata mattutina a stomaco vuoto ๐Ÿฆต

5.700 passi durante una passeggiata mattutina a stomaco vuoto ๐Ÿฆต5.700 passi durante una passeggiata mattutina a stomaco vuoto ๐Ÿฆต

 

Oggi ho accompagnato il bambino all'ospedale e poi l'ho lasciato a scuola.

Prima di tornare a casa, mi sono fermato all'ufficio postale e a Nonghyup.

5.700 passi per la passeggiata mattutina!

Sono rimasto attivo per 55 minuti a stomaco vuoto.

0
0
commento 8
  • immagine del profilo
    y21049385
    ๊ณต๋ณต 50๋ถ„์ •๋„ ๊ฑธ์œผ์…จ๊ตฐ์š”.
    ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
    • immagine del profilo
      ํ–‰์šด๋“ค์ž‰
      scrittore
      ๋„ค ๊ณต๋ณต๊ฑท๊ธฐ๋กœ ์ ๋‹นํ–ˆ์–ด์š”
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • ๋”๋‹ฌ๋‹ฌs
    ์˜ค์ „์— 5์ฒœ๋ณด!
    ๊ณต๋ณต์šด๋™์œผ๋กœ ํ•˜์…จ๊ตฐ์š”~ ์ž˜ํ•˜์…จ์–ด์š” ์ ๋‹นํ•œ ๊ฑธ์Œ์ˆ˜๋„ค์š”
    • immagine del profilo
      ํ–‰์šด๋“ค์ž‰
      scrittore
      ๊ณต๋ณต๊ฑท๊ธฐ์— ์ ๋‹นํ–ˆ์ฃ !
      ์˜คํ›„์—๋„ ๊ฑท๊ณ  ๋งŒ๋ณด์ฑ„์› ์–ด์š”
  • immagine del profilo
    green
    ๊ณต๋ณต์˜ค์ „๊ฑท๊ธฐ์ ›์ฃ 
    ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์—ฌ
    • immagine del profilo
      ํ–‰์šด๋“ค์ž‰
      scrittore
      ๋„ค ๊ณต๋ณต๊ฑท๊ธฐ ์ข‹๋”๋ผ๊ตฌ์š”
      ์•„์นจ์—” ์ถฅ๋”๋‹ˆ ๋•€์ด ๋‚˜๋”๊ตฐ์š”
  • immagine del profilo
    ๋ชป๋ฉง์ง€
    ์•„์นจ์— ๋ถ„์ฃผํ•˜์…จ๊ฒŸ์–ด์š”
    ๊ฑท๊ธฐ๋„ ์ž์—ฐ์Šค๋ ˆ ๋˜๋„ค์š”
    • immagine del profilo
      ํ–‰์šด๋“ค์ž‰
      scrittore
      ๋„ค ์•„์นจ์— ๋ฐ”๋นด๋„ค์š”
      ์ƒํ™œ๊ฑท๊ธฐ ์ข‹๋”๋ผ๊ตฌ์š”