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Facciamo stretching.

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Lunedì stretching

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allungamento

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Correttore della colonna vertebrale

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Camminare 10.000 passi in una vacanza

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Percorrendo 9.000 passi

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Passeggiata nel quartiere

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Berberina

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Certificazione dei 10.000 passi

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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Domenica camminata di 10.000 passi

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Completamento dell'allenamento a casa

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Camminare 30.000 passi

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Domenica ho raggiunto i 10.000 passi

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