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Completati 10.000 passi a piedi

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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Domenica camminata di 10.000 passi

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Domenica 8.000 passi

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29.000 passi

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conteggio dei passi della domenica

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Stepper dopo i pasti, per un totale di 49 minuti

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10.000 passi

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Allenamento del fine settimana

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

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Allenamento a casa

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Allenamento a casa

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esercizio sulle scale

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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Allenamento sulla spiaggia

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routine di allenamento a casa

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Esercizio di camminata

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Stretching mattutino

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Camminare 10.000 passi

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