Dieta / Esercizio

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Salire le scale

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Facciamo 10.000 passi

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Facciamo stretching.

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stretching della domenica

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allungamento

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26.000 passi

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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conteggio dei passi del sabato

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10.000 passi

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10.000 passi

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Camminare 30.000 passi

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Camminare 10.000 passi e fare esercizio fisico la mattina presto, anche di sabato.

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32 minuti sullo stepper dopo i pasti

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Sabato ho raggiunto i 10.000 passi

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10.000 passi

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esercizio sulle scale

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Allenamento pomeridiano

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Passeggiata nel quartiere

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Sabato camminata di 10.000 passi

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Passeggiata nel quartiere

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