Dieta / Esercizio

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10.000 passi

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Venerdì camminata di 10.000 passi

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10.000 passi

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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10.000 passi

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conteggio dei passi del venerdì

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Venerdì, raggiunti i 10.000 passi

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Camminare 30.000 passi

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10.000 passi

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

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Vedo solo il venerdì sera

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Correttore della colonna vertebrale

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Allenamento pomeridiano

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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Allenamento mattutino, camminando 10.000 passi anche di venerdì

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Allenamento sulla spiaggia

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Saliamo le scale.

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Facciamo 10.000 passi

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Percorrere 8.000 passi

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