Dieta / Esercizio

10.000 passi, scale e routine di assunzione di acqua completati!
2025.12.01 23:23
controllo 38rottame 0

만보, 계단, 물마시기 루틴 완료!Ho raggiunto i 10.000 passi!

Stair Climbing non ha mancato di affrontare le scale nella vita di tutti i giorni!

Sono riuscito ad assumere i miei integratori senza saltare nemmeno una dose!

 

Soprattutto perché ultimamente non ho assunto integratori.

Devo assolutamente prendermene cura.
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commento10
  • immagine del profilo
    못멧지
    루틴대로 하는게 쉽지 않아요
잘 챙기고 인증도 하셨네요
    더달달s
    scrittore
    루틴을 지키는 게 세상 어려운 일 같아요
열심히 노력해볼게요
  • shayne
    때론 바쁜 일정 속에서도 잠깐의 틈을 내 걸었을 수도 있겠죠. 그런 짧은 시간의 실천이 결국 하루 만보를 완성시켰다는 게 감동이에요. 포기하지 않은 그 마음이 정말 값지다고 느껴져요.
    더달달s
    scrittore
    앗 맞아요 그래서 넘 뿌듯하더라고요
조금씩 걸은 수가 모여서 만보가 되더라고요!
  • immagine del profilo
    green
    루틴 완료하고 나면
뿌듯해지지요
    더달달s
    scrittore
    맞아요
계속 꾸준히 할 수 있는 원동력이 돼요
  • immagine del profilo
    tkgk11433801
     좋네요 오,  축하드립니다    
꾸준히 하세요~
    더달달s
    scrittore
    감사합니다
열심히 해볼게요
  • 들꽃7
    12월 한주의 시작 월요일도 만보걷기
계단오르기 영양제까지 하루 루틴 잘 챙겨 주셨네요 
오늘도 좋은 밤 굿 밤 보내세요
    더달달s
    scrittore
    하루의 루틴을 다 끝낼 떄 기분이 넘 좋더라고요
들꽃님도 좋은 밤 보내세요