Dieta / Esercizio

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Esercizio mattutino

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passeggiata del giovedì

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allenamento a casa del venerdì

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Allenamento a casa

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Facciamo stretching.

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allungamento

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Giovedì camminata di 10.000 passi

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quindicimila passi

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Tossmanbo

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10.000 passi

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10.000 passi

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Certificazione dei 10.000 passi

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10.000 passi

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Passeggiata nel quartiere

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10.000 passi

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esercizio sulle scale

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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Giovedì, raggiunti i 10.000 passi

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conteggio dei passi del giovedì

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Camminare 30.000 passi

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