Dieta / Esercizio

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allenamento a casa del mercoledì [2]

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Martedì camminata di 10.000 passi [8]

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12.23 Camminare per 10.000 passi [6]

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Oggi, Ounwan [6]

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Certificazione dei 10.000 passi [8]

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Tossmanbo [7]

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esercizio sulle scale [6]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [6]

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10.000 passi [8]

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10.000 passi [8]

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Passeggiata nel quartiere [6]

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10.000 passi [7]

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Passeggiata del martedì [7]

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10.000 passi [8]

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A piedi [9]

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conteggio dei passi del martedì [14]

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Esercizi per snellire le braccia [4]

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10.000 passi [6]

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Salire le scale [7]

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Passeggiata nel quartiere [5]

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