Dieta / Esercizio

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10.000 passi

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Camminare 10.000 passi

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Ho completato 10.000 passi.

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esercizio sulle scale

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10.000 passi

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Esercizio mattutino

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Allenamento a piedi del venerdì^^

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

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Stretching a casa

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Correttore della colonna vertebrale

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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33 minuti di allenamento sulle scale a stomaco vuoto, 100 piani

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Facciamo un giro in bicicletta al chiuso

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Facciamo stretching.

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Allenamento sulla spiaggia

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allungamento

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routine di allenamento a casa

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Stretching del venerdì

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Salire le scale

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