Dieta / Esercizio

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Passeggiata nel quartiere [2]

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Ho completato 10.000 passi. [7]

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Allenamento a casa [2]

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Segui gli esercizi di stretching da fare a casa [6]

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La mattina dopo un digiuno di 15 ore [4]

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Allenamento mattutino a casa [10]

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10.000 passi [10]

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Stretching del venerdì [6]

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Allenamento sulla spiaggia [4]

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Facciamo un giro in bicicletta al chiuso [4]

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Facciamo stretching. [5]

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allungamento [3]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [2]

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Giovedì camminata di 10.000 passi [6]

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conteggio dei passi del giovedì [4]

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Giovedì 6.000 piedi [5]

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Fa freddo, ma sto camminando. [6]

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Esercizio di camminata del giovedì [7]

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Salire le scale [6]

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Passeggiata nel quartiere [4]

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