Dieta / Esercizio

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Esercizi per snellire le braccia

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Lunedì 7.000 passi

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Camminare 30.000 passi

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

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conteggio dei passi del lunedì

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10.000 passi

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Percorrere 7.000 passi

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Raggiunti 20.000 passi 👋

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Esercizio cardio ieri e oggi

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Allenamento pomeridiano

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Passeggiata nel quartiere

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Segui gli esercizi di stretching da fare a casa

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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Ho completato 10.000 passi.

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Esercizio mattutino

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Allenamento sulla spiaggia

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Stretching mattutino

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Lunedì stretching

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Passeggiata domenicale~

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