Dieta / Esercizio

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

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Passeggiata nel quartiere

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Passeggiata nel quartiere

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Salire le scale

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Salire le scale

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Allenamento pomeridiano

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Segui gli esercizi di stretching da fare a casa

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Finirò anche di salire le scale.

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Ho completato 10.000 passi.

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Allenamento sulla spiaggia

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Stretching mattutino

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allungamento

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Facciamo stretching.

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stretching del martedì

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Allenamento a casa

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Allenamento a casa

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Lunedì camminata di 10.000 passi

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12.8 10.000 passi

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10.000 passi

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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