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10.000 passi

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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conteggio dei passi del venerdì

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Venerdì 6.000 piedi

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Percorrere 8.000 passi

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10.000 passi

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Diet dance, ciao lol

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Monte Halla ahah è dura.

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Allenamento pomeridiano

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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Ho completato 10.000 passi.

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Allenamento a casa

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Segui gli esercizi di stretching da fare a casa

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La mattina dopo un digiuno di 15 ore

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Allenamento mattutino a casa

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10.000 passi

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Stretching del venerdì

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Allenamento sulla spiaggia

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Facciamo un giro in bicicletta al chiuso

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