Dieta / Esercizio

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Correttore della colonna vertebrale

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Correttore della colonna vertebrale [2]

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banda ad anello

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banda ad anello [2]

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Camminare 10.000 passi

유자차
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Camminare 10.000 passi [12]

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stretching del mercoledì

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stretching del mercoledì [2]

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Facciamo stretching.

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Facciamo stretching. [7]

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Allenamento a casa

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Allenamento a casa [2]

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1,20 10.000 passi

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1,20 10.000 passi [7]

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Martedì ho raggiunto i 10.000 passi

♡승희♡
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Martedì ho raggiunto i 10.000 passi [10]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [6]

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conteggio dei passi del martedì

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conteggio dei passi del martedì [14]

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50 minuti di camminata a stomaco vuoto e corsa leggera

행운들잉
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50 minuti di camminata a stomaco vuoto e corsa leggera [15]

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Salgo le scale.

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Salgo le scale. [9]

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10.000 passi

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10.000 passi [8]

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10.000 passi

MJ이다
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10.000 passi [8]

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Esercizio salutare di camminata^^

언니파우치요
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Esercizio salutare di camminata^^ [8]

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

화사하니
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Esercizio di camminata di 10.000 passi [12]

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esercizi per le braccia

green
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esercizi per le braccia [4]

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Passeggiata nel quartiere

화사하니
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Passeggiata nel quartiere [7]

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Saliamo le scale.

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Saliamo le scale. [11]

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Ho completato 10.000 passi.

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Ho completato 10.000 passi. [11]

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