Dieta / Esercizio

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Esercizio di camminata

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esercizio di salita delle scale

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41 minuti sullo stepper dopo un pasto, 321 calorie!

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10.000 passi

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Percorrere 7.000 passi

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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Oh Woon-wan

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Allenamento Tabata

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Andare in bicicletta

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Facciamo stretching.

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Percorrere 8.000 passi

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stretching del martedì

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Passeggiata di quartiere del lunedì

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Camminata mensile

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Lunedì 10.000 passi

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Lunedì camminata di 10.000 passi

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Lunedì 8.000 passi

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Autoestensibile

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