Dieta / Esercizio

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Esercizio mattutino

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Allenamento a casa

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allungamento

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12.24 Camminare per 10.000 passi

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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Tossmanbo

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10.000 passi

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Mercoledì camminata di 10.000 passi

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10.000 passi

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Certificazione dei 10.000 passi

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Passeggiata nel quartiere

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10.000 passi

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mercoledì, camminata

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Camminare 30.000 passi

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10.000 passi

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conteggio dei passi del mercoledì

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Allenamento di camminata del mercoledì^^

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Routine domestica

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Percorrere 7.000 passi

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