Dieta / Esercizio

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Segui gli esercizi di stretching da fare a casa [4]

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Facciamo un giro in bicicletta al chiuso [3]

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Facciamo stretching. [3]

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Percorrere 8.000 passi [8]

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Stretching del venerdì [4]

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Certificazione dei 10.000 passi [6]

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Passeggiata nel quartiere [6]

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Tossmanbo [6]

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passeggiata del giovedì [6]

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Giovedì, raggiunti i 10.000 passi [6]

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Esercizi per snellire le braccia [6]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [2]

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conteggio dei passi del giovedì [8]

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esercizio sulle scale [13]

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