Dieta / Esercizio

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Salendo le scale

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Camminare 30.000 passi

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Lunedì 6.000 piedi

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Camminata mensile

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conteggio dei passi del lunedì

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10.000 passi

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Ho completato 10.000 passi.

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Stretching rinfrescante

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Percorrere 7.000 passi

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

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Passeggiata nel quartiere

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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Allenamento pomeridiano

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Mi sono svegliato un po' tardi.

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Camminare 10.000 passi

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Allenamento sulla spiaggia

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Lunedì stretching

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Facciamo un giro in bicicletta al chiuso

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allungamento

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