Dieta / Esercizio

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ho camminato [9]

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Salire le scale [4]

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Ho completato 10.000 passi. [13]

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Esercizio salutare di camminata^^ [5]

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Stretching rinfrescante [10]

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Percorrere 7.000 passi [10]

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Esercizio di camminata di 10.000 passi [13]

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Salire le scale [2]

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Passeggiata nel quartiere [4]

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Passeggiata nel quartiere

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Percorrere 8.000 passi [6]

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Segui gli esercizi di stretching da fare a casa [4]

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1.14 Camminare per 10.000 passi [4]

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Uso una cyclette da interno. [6]

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Allungamento [4]

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Routine domestica [12]

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stretching del giovedì [2]

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esercizi per le braccia

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Passeggiata nel quartiere [6]

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esercizio sulle scale [12]

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