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conteggio dei passi del mercoledì

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10.000 passi

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Allenamento di camminata del mercoledì^^

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Routine domestica

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Percorrere 7.000 passi

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

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Allenamento pomeridiano

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esercizi per le braccia

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Passeggiata nel quartiere

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Decine di migliaia di passi

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rullo di schiuma

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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Segui gli esercizi di stretching da fare a casa

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Salire le scale

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Ho completato 10.000 passi.

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Passeggiata del martedì

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Allenamento sulla spiaggia

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allungamento

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Facciamo stretching.

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