Dieta / Esercizio

esercizio sulle scale

2026.01.14 23:46
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esercizio sulle scale

Saliamo le scale come sempre.

Sto rafforzando i muscoli delle gambe salendo le scale.

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commento 12
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    ♡승희♡
    계단 오르기 하시면서 근력 운동 잘 하셨네요. 
수고 많으셨습니다.
    • mjy780
      scrittore
      오늘도 고생하셨어요
 꾸준한 운동해봐요
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    핑멜
    작은 습관이 쌓여서 
나의 삶이 되지요. 오늘도 계단걷기잘하셨어요.
    • mjy780
      scrittore
      꾸준히 하며 건강 지켜봐요
작은 습관이 참 중요해요
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    피부미인되고파
    하체 근력에 좋은 계단 오르기 잘 해 주셨네요. 오늘도 화이팅하세요
    • mjy780
      scrittore
      오늘도 화이팅 입니다
 따뜻한 밤 되세요
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    green
    계단운동좋죠
저도 하네용ㅋ
    • mjy780
      scrittore
      계단운동하시는군요 
함께 화이팅해 봐요
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    못멧지
    하체근력도 채우고 상복부 운동도 되지요
계단운동 잘해주셨어요
    • mjy780
      scrittore
       열심히 운동하면 건강 지켜요
 오늘도 수고하셨어요
  • 들꽃7
    언제나처럼 계단오르기
오늘도 수고 하셨어요
  • 들꽃7
    언제나처럼 계단오르기
오늘도 수고 하셨어요