Dieta / Esercizio

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Percorrere 8.000 passi

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Passeggiata nel quartiere

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Allenamento a casa

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Ciclismo indoor

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Allungamento

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10.000 passi

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stretching della domenica

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Allenamento a casa

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Tossmanbo

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10.000 passi

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Certificazione dei 10.000 passi

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10.000 passi

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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Conteggio dei passi di oggi

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Sabato ho raggiunto i 10.000 passi

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Stiramenti finali

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45 minuti di camminata e corsa leggera dopo i pasti!

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Passeggiata nel quartiere

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