Dieta / Esercizio

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conteggio dei passi del mercoledì [4]

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Mercoledì, raggiunti i 10.000 passi [6]

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routine di allenamento a casa [10]

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Percorrere 7.000 passi [12]

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10.000 passi [4]

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Allenamento a casa [1]

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esercizi per le braccia [1]

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Salire le scale [4]

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Salire le scale [3]

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Ho completato 10.000 passi. [3]

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Faccio stretching al mattino. [5]

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Camminare 10.000 passi [8]

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stretching del mercoledì [4]

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Martedì 6.000 piedi [9]

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esercizio sulle scale [9]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [6]

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Passeggiata del Capodanno Lunare [11]

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Martedì camminata di esercizio [13]

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Martedì la partecipazione è terminata [8]

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Salire le scale [10]

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