Dieta / Esercizio

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10.000 passi [7]

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Esercizi per snellire le braccia [4]

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10.000 passi [8]

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Esercizio di camminata di 10.000 passi [4]

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Esercizi di stretching [6]

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Percorrere 8.000 passi [8]

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60 minuti di corsa leggera dopo un pasto, 6,3 km [2]

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Salire le scale [4]

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Passeggiata nel quartiere

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A partire da giovedì, 6.000 passi~~ [3]

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Ho salito anche le scale. [8]

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Facciamo 10.000 passi [7]

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Facciamo stretching. [7]

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Riscaldamento [4]

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Camminare 10.000 passi [16]

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stretching del giovedì [6]

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18 febbraio, 10.000 passi [6]

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Esercizi da fare a casa per snellire le braccia [5]

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mercoledì, camminata [8]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [2]

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