Dieta / Esercizio

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Percorrere 8.000 passi

연주니
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Percorrere 8.000 passi [8]

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60 minuti di corsa leggera dopo un pasto, 6,3 km

행운들잉
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60 minuti di corsa leggera dopo un pasto, 6,3 km [2]

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Salire le scale

들꽃7
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Salire le scale [4]

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Passeggiata nel quartiere

들꽃7
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Passeggiata nel quartiere

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A partire da giovedì, 6.000 passi~~

♡승희♡
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A partire da giovedì, 6.000 passi~~ [3]

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Ho salito anche le scale.

cys500
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Ho salito anche le scale. [8]

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Facciamo 10.000 passi

cys500
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Facciamo 10.000 passi [7]

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Facciamo stretching.

cys500
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Facciamo stretching. [7]

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Riscaldamento

핑멜
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Riscaldamento [4]

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Camminare 10.000 passi

유자차
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Camminare 10.000 passi [16]

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stretching del giovedì

들꽃7
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stretching del giovedì [6]

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18 febbraio, 10.000 passi

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18 febbraio, 10.000 passi [6]

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Esercizi da fare a casa per snellire le braccia

화사하니
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Esercizi da fare a casa per snellire le braccia [5]

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mercoledì, camminata

켈리장
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mercoledì, camminata [8]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

들꽃7
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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [2]

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conteggio dei passi del mercoledì

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conteggio dei passi del mercoledì [4]

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Mercoledì, raggiunti i 10.000 passi

♡승희♡
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Mercoledì, raggiunti i 10.000 passi [6]

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routine di allenamento a casa

연주니
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routine di allenamento a casa [10]

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Percorrere 7.000 passi

연주니
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Percorrere 7.000 passi [12]

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10.000 passi

mjy780
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10.000 passi [4]

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