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Percorrere 7.000 passi

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Salire le scale

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Allenamento sulla spiaggia

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Allenamento a casa

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Finirò anche di salire le scale.

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Ho terminato la gara con l'alta marea.

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Facciamo stretching.

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Camminare 10.000 passi

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Allenamento a casa

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stretching del sabato

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Tossmanbo

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Certificazione dei 10.000 passi

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10.000 passi

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Kakao Manbo

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Camminare 10.000 passi

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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Venerdì 6.000 piedi

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