Dieta / Esercizio

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Allenamento mattutino 🚶‍♀️🚶‍♂️ [6]

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Esercizio cardio al mattino presto [10]

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Uso una cyclette da interno. [9]

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stretching del martedì [10]

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Facciamo stretching. [9]

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Kakao Manbo [7]

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Lunedì 7.000 passi [2]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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Esercizio di camminata di 10.000 passi 🚶‍♀️ [10]

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conteggio dei passi del lunedì [2]

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10.000 passi [5]

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10.000 passi [6]

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Esercizi da fare a casa per snellire le braccia [6]

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10.000 passi al mese [7]

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collagene [4]

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Salire le scale [5]

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Esercizio salutare di camminata^^ [4]

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Presenze concluse oggi [4]

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Concludiamo salendo le scale. [1]

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Ho completato 10.000 passi. [1]

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