Dieta / Esercizio

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Mercoledì, raggiunti i 10.000 passi

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0709 In esecuzione

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10.000 passi

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Camminare 30.000 passi

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10.000 passi

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esercizio sulle scale

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7,9 10.000 passi

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rullo di schiuma

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Allenamento di camminata del mercoledì^^

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

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10.000 passi

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esercizio sulle scale

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Mercoledì camminata di 10.000 passi

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Passeggiata nel quartiere

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Allenamento cardio del mercoledì

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0608 In esecuzione

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esercizio di squat

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Esercizio di camminata

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Giovedì 9 luglio 2025 Camminata

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Allenamento mattutino a casa

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