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Allenamento mattutino a casa

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Mercoledì ho fatto 9.000 passi camminando.

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Grazie per la brezza fresca haha

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Acqua a stomaco vuoto

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Camminare 10.000 passi

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Allenamento sulla spiaggia

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Ho terminato salendo le scale.

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Anche oggi farò 10.000 passi.

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Allenamento a casa

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allungamento

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Faccio stretching al mattino.

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Tossmanbo

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Allenamento di forza

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Verifica dei 10.000 passi di mercoledì

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Ho fatto una passeggiata mercoledì.

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Mercoledì camminata di 10.000 passi

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allenamento completo per tutto il corpo

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10.000 passi

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Mercoledì camminata di 10.000 passi

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10.000 passi

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