Dieta / Esercizio

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Allenamento sulla spiaggia

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Allenamento a casa

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allungamento

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Friday Toss Manbo

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10.000 passi

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10.000 passi

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Camminando ~ C'è molto vento

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Venerdì, raggiunti 7.000 passi

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pollo

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0711 In corsa

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7.11 Ounwan giornaliero💪🏋‍♀️

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10.000 passi

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Allenamento per la parte inferiore del corpo

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Camminare 30.000 passi

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10.000 passi

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Faccio esercizi sulle scale.

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Allenamento pomeridiano

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Allenamento a piedi del venerdì^^

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

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10.000 passi

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