Dieta / Esercizio

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10.000 passi

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esercizio sulle scale

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10.000 passi nel fine settimana

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Tossmanbo

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allenamento

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Allungamento completato

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passeggiata del sabato

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Allenamento a casa

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Allenamento sulla spiaggia

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Salire le scale è essenziale

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Ho completato 10.000 passi.

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allungamento

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Facciamo un giro in bicicletta al chiuso

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Mi sono stiracchiato.

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Riscaldamento

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passeggiata del sabato

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10.000 passi

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esercizio sulle scale

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Camminare 30.000 passi

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10.000 passi

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