Dieta / Esercizio

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Ho fatto una passeggiata lunedì.

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Esercizi di stretching

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allenamento

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Ho completato la camminata di 10.000 passi.

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💦 Esercizio mattutino rinfrescante, passi salutari💦

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Allenamento a casa

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Avvio della cyclette

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Diario degli allenamenti del 13-14 luglio

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allungamento

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Passeggiata del lunedì

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Include l'esercizio fisico mattutino e i passi compiuti durante le uscite.

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10.000 passi

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💪Camminata di 10.000 passi del 14 luglio 💕

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0714 In esecuzione

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Lunedì, raggiunti 10.000 passi

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Ho usato una cyclette da interno!

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Camminare 30.000 passi

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Durante il giorno ho utilizzato le attrezzature del parco e la sera ho salito le scale!

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Integratori alimentari

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Allenamento a piedi del lunedì^^

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