Dieta / Esercizio

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Esercizio aerobico per 3 giorni [6]

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Salire le scale [4]

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Facciamo un giro in bicicletta al chiuso [4]

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Facciamo stretching. [4]

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Salire le scale [7]

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Allenamento mattutino 🚶‍♂️🚶‍♀️ [6]

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Camminare 10.000 passi [12]

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stretching del martedì [5]

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13 aprile, 10.000 passi [7]

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esercizio sulle scale [9]

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Kakao Manbo [6]

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10.000 passi [7]

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Passeggiata nel quartiere [6]

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10.000 passi [7]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [1]

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conteggio dei passi del lunedì [1]

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Esercizio di camminata di 10.000 passi 🚶‍♀️ [4]

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a piedi [6]

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Esercizi da fare a casa per snellire le braccia [1]

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Lunedì, raggiunti 10.000 passi [4]

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