Dieta / Esercizio

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Percorrere 7.000 passi

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Passeggiata nel quartiere

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Allenamento a casa

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Facciamo stretching.

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Stretching mattutino

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stretching della domenica

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Salire le scale

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Allenamento mattutino 🚶‍♀️🚶‍♂️

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Passeggiata di sabato nel quartiere

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21 marzo, 10.000 passi

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Esercizi da fare a casa per snellire le braccia

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Tossmanbo

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10.000 passi

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Kakao Manbo

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10.000 passi

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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Sabato ho raggiunto i 10.000 passi

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10.000 passi

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Passeggiata nel quartiere

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Salire le scale

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