Dieta / Esercizio

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Certificazione dei 10.000 passi [7]

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Esercizi da fare a casa per snellire le braccia [1]

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16 aprile 10.000 passi [6]

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Conteggio dei passi del giovedì 🚶‍♂️🚶‍♀️ [2]

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esercizio sulle scale [2]

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Giovedì, raggiunti i 10.000 passi [3]

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Esercizio di camminata del giovedì [7]

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Stretching rinfrescante [4]

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Percorrere 8.000 passi [5]

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Bevi acqua. [1]

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Esercizio di camminata di 10.000 passi 🚶‍♀️ [3]

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17 minuti di scale dopo il pasto, 60 piani [1]

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Ho completato 10.000 passi. [1]

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esercizi per le braccia [1]

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Salire le scale [2]

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Stretching a casa [1]

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Passeggiata nel quartiere [2]

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Facciamo stretching. [5]

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Camminare 10.000 passi [7]

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Salire le scale [5]

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