Dieta / Esercizio

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stretching del mercoledì

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Passeggiata nel quartiere

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10.000 passi

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Certificazione dei 10.000 passi

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24 marzo, 10.000 passi

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10.000 passi

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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a piedi

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10.000 passi

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Martedì camminata di esercizio

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Salire le scale

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Martedì ho fatto 20.000 passi.

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10.000 passi

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10.000 passi

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Scalata del monte Achasan

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Saliamo le scale.

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Ho completato 10.000 passi.

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Esercizi da fare a casa per snellire le braccia

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Kakao Manbo

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Esercizio di camminata di 10.000 passi 🚶‍♀️

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