Dieta / Esercizio

Salire le scale
2026.04.14 07:36
controllo 39rottame 0

Faccio una passeggiata la mattina e finisco usando le scale.

Oggi mi alleno di nuovo per rafforzare la parte inferiore del corpo.계단 오르기
commento7
  • 유저GcGwbUz0yu
     최고였어요. 고생했습니다. 
 노력하는 모습이 제일 아름답습니다.
  • paperyoo8294
    아침 운동 후 계단 오르기로 집까지 잘 올라오셨네요 근력 강화 운동도 잘 하셨어요
    들꽃7
    scrittore
    운동 후에 마무리는 계단 오르기로 해요
하체 근력 키웁니다
  • 떼뉴🧡
    늘 운동후 마무리는 계단을 
이용해서 마무리 운동 잘 해주시네요 최고최고
    들꽃7
    scrittore
    늘 운동하고 마무리 계단으로 이용해요
좋은 오후 보내세요
  • immagine del profilo
    피부미인되고파
    걷기 운동 후에 계단 오르기로 마무리 잘 해 주셨어요
    들꽃7
    scrittore
    걷기 운동 후에 계단 오르기도
매일 실천 해 주고 있어요