Dieta / Esercizio

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Salire le scale

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Tayo, la cyclette da interno.

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Facciamo stretching.

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Allenamento a casa la domenica

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Stretching mattutino

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Sabato camminata di 10.000 passi

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Sabato camminata di 10.000 passi

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Camminare 5.000 passi

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Certificazione dei 10.000 passi

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9.27 Camminare per 10.000 passi

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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10.000 passi

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Concludete con degli esercizi di stretching prima di andare a letto.

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Integratori alimentari

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Taglio di oggi Max Jelly

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conteggio dei passi del sabato

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Sabato camminata di 10.000 passi

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Sabato ho raggiunto i 10.000 passi

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