Ho dolori alle braccia e alle gambe perché non mi alleno.🤣

Ultimamente non ho avuto tempo e sono stato impegnato con il lavoro,

Credo di non aver fatto esercizio fisico per circa tre settimane, vacanze comprese.

Dato che la piscina ha riaperto ieri...

La mattina ho fatto una corsa veloce fino alla piscina e

Come un vero principiante, ho afferrato il perno di bloccaggio e ho lavorato sodo per un'ora, ma

Oggi ho le braccia e le gambe molto rigide.

Ma quella era la quantità di esercizio fisico che facevo di solito ogni giorno.

Non ho fatto nemmeno granché...

Mi sono reso conto di quanto fosse calata la mia resistenza nelle ultime tre settimane.

A quanto pare il problema era la corsa, non il nuoto.

Oggi ho usato un rullo di gommapiuma tutto il giorno.