Dieta / Esercizio

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53 minuti sullo stepper a stomaco vuoto 💥 [6]

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Allenamento sulla spiaggia [8]

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Salire le scale [2]

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Facciamo stretching. [4]

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Lunedì stretching [4]

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allungamento [6]

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Correttore della colonna vertebrale

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Camminare 10.000 passi in una vacanza [7]

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Percorrendo 9.000 passi [16]

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Passeggiata nel quartiere [8]

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10.000 passi [7]

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Berberina [4]

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Certificazione dei 10.000 passi [5]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [2]

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Domenica camminata di 10.000 passi [9]

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10.000 passi [8]

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Completamento dell'allenamento a casa [12]

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Percorrere 7.000 passi [18]

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10.000 passi [9]

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