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Salire le scale

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percorso a piedi

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Passeggiata nel quartiere

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Allenamento pomeridiano

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Camminare 10.000 passi

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Allenamento mattutino a casa

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passeggiata del giovedì

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Allenamento sulla spiaggia

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allungamento

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Allenamento a casa del venerdì

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Facciamo stretching.

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Lancio del giovedì Manbo

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10.000 passi

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Giovedì camminata di 10.000 passi

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25 settembre, 10.000 passi

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9,25 10.000 passi

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Certificazione dei 10.000 passi

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