Dieta / Esercizio

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Allenamento a casa del lunedì [4]

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Facciamo stretching. [4]

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allungamento [6]

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Allenamento a casa [1]

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Allenamento a casa [1]

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allungamento [2]

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Salire le scale [1]

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Sunday Toss 10.000 passi [4]

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Certificazione dei 10.000 passi [5]

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Passeggiata nel quartiere [5]

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10.000 passi [6]

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Domenica camminata di 10.000 passi [6]

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Esercizio fisico al mattino presto, camminare 10.000 passi anche nei giorni festivi [5]

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10.000 passi [6]

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Domenica 6.000 passi [3]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [2]

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conteggio dei passi della domenica [8]

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Integratori alimentari [4]

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Una passeggiata, un caffè ☕ [5]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [3]

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