Dieta / Esercizio

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Salita delle scale completata. [6]

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Ho completato 10.000 passi. [5]

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Percorrere 8.000 passi [10]

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Allenamento sulla spiaggia [10]

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Stretching mattutino [12]

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passeggiata del sabato [14]

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stretching della domenica [4]

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allungamento [6]

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Facciamo stretching. [4]

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Sono partito all'alba e sono tornato di notte. [4]

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Sabato camminata di 10.000 passi [7]

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Passeggiata nel quartiere [5]

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10.000 passi [5]

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Certificazione dei 10.000 passi [5]

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10.000 passi [7]

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Integratori alimentari [6]

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Sabato camminata di 10.000 passi [7]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [6]

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10.000 passi [7]

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conteggio dei passi del sabato [10]

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