Dieta / Esercizio

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allenamento a casa del venerdì [6]

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Allenamento a casa [5]

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Facciamo stretching. [7]

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allungamento [10]

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Giovedì camminata di 10.000 passi [11]

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quindicimila passi [6]

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Tossmanbo [6]

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10.000 passi [10]

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10.000 passi [8]

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Certificazione dei 10.000 passi [9]

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10.000 passi [8]

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Passeggiata nel quartiere [8]

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10.000 passi [7]

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esercizio sulle scale [4]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [4]

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Giovedì, raggiunti i 10.000 passi [9]

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conteggio dei passi del giovedì [9]

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Camminare 30.000 passi [18]

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Anche oggi esercizio mattutino e passeggiata all'aperto. [7]

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Allenamento a casa [5]

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