Dieta / Esercizio

allenamento a casa del venerdì
2025.11.14 06:56
controllo 16rottame 0

L'allenamento a casa del venerdì è una routine Tabata completa per tutto il corpo.

Facciamo degli esercizi di stretching brevi ma intensi.

금요일 홈트
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commento6
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    이거 일거 양득입니다 
 나름 근력운동이지요
    들꽃7
    scrittore
    맞아요 이동작 일석이조에요 
매일 실천하네요
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    y21049385
    짧지만 강도있는 전신 타바타로 
아침 홈트 해주셨네요
    들꽃7
    scrittore
    짭지만 강도있는 
전신 타바타로 시작했어요
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    피부미인되고파
    운동 효과가 있는 홈트로
몸풀기 하셨네요
    들꽃7
    scrittore
    운동효과가 좋은 타바타로 
아침에 시작하네요